Mit okozhat az egyes vitaminok hiánya vagy épp túladagolása? Ismerje meg a Corden Laboratórium Hálózat cikkéből!

Zsíroldékony vitaminok

A, D, E, K - felszívódásuk megfelelő zsír- emésztéshez és felszívódáshoz kötött. Ezért máj-epe (epe-termelés, elválasztás), hasnyálmirigy (zsíremésztő enzim termelés), vagy vékonybél- (zsír és zsírban oldódó vitaminok felszívása) betegségei a leggyakoribb oka ezen vitaminok hiányának. Túladagolás (toxikcitás) előfordulhat, mivel a zsíroldékony vitaminokat a szervezet raktározza. Túladagolás általában táplálékkiegészítőként túlzott bevitel miatt fordul elő.

Vízoldékony vitaminok

B, C - mivel a felesleget a vese a vizelettel kiválasztja, túladagolás nincs, szemben a zsíroldékony vitaminokkal.

Vitaminok jelentősége

A-vitamin

Az A-vitamin vizsgálata az A-vitamin hiány megállapítására szolgál az arra utaló tünetek, mint a szürkületi vakság fennállásakor, vagy a tápanyagok bélből történő felszívódását nehezítő, és ezáltal A-vitamin hiányra hajlamosító betegségekben. A tesztet nem végzik általánosan, mivel az A-vitamin hiány ritkán fordul elő nálunk. A vizsgálatot néha nagy mennyiségű A-vitamin fogyasztása következtében létrejövő mérgezés esetén, a toxikus mennyiségű, magas A-vitamin szint kimutatására végezzük.

B12 vitamin

Anémia (vérszegénység) vagy neuropátia (idegbántalom) okának tisztázására; vitaminellátottság (tápláltsági állapot) felmérésére; B12 vitamin vagy folát hiány kezelésekor a terápia nyomon követésére.

Folsav

Anémia (vérszegénység) vagy neuropátia (idegbántalom) okának tisztázására; vitaminellátottság (tápláltsági állapot) felmérésére; B12 vitamin vagy folát hiány kezelésekor a terápia nyomon követésére.

C-vitamin

Kollagén és egyes neurotranszmitterek szintézisének koenzime, szöveti regenerációban és az immunrendszer működéséhez fontos. Antioxidáns. Hiánya egy 2009-es USA tanulmány szerint a lakosság 7%-ában fordul elő melynek tünete: fertőzések iránti fokozott fogékonyság (az immunrendszer elégtelen működése miatt). C-vitamin hiány oka legtöbbször fokozott felhasználás (terhesség-szoptatás, stressz, fizikai terhelés, ismétlődő/krónikus (lázas) betegségek, dohányzás, alkohol, klimax) és elégtelen bevitel (egyoldalú táplálkozás: növényi táplálékok hiánya, idős kor). Hiány leggyakoribb okai: dohányzás, alkoholizmus, idős kor, egyedül álló férfi, fogamzásgátló szedése. Megfelelő C-vitamin szint véd az agyi öregedési folyamatoktól (dementia, alzheimer).

D-vitamin

Kalcium (valamint a magnézium és a foszfát) bélből történő felszívódásához esszenciális. Számos további fontos D-vitamin funkció közül kiemelendő az immunrendszerben kifejtett hatása. Megfelelő szinje esszenciális a megfelelő csontháztartáshoz, de segíthet a cukorbetegség, magas vérnyomás, és sclerózis multiplex megelőzésében. Kalcitriol/kolekalciferol (D3): szintézisében esszenciális a bőrben UV fény hatására történő fotokémiai átalakulás. Az aktív vitamin a májban (25) és majd a vesében (1-es pozícióban hidroxilálódva) alakul ki. Hiányának okai: elégtelen bevitel, elégtelen UV bőr-hatás, vese-betegség, fokozott igény: növekedés, terhesség. Túladagolás oka: táplálékkiegészítőként túlzott bevitel. D-vitamin hiány következménye a csont elégtelen mineralizácója (puha csontok: osteomalácia=angol kór: a fejlett világban ritka). Magyarországon az egyik legtöbb embert érintő egészségkockázat a D-vitamin-hiány, amely a téli időszak végére szinte minden magyart érint.

E-vitamin

(Tokoferol) amtioxidáns. Ajánlott napi bevitel: 3-15 mg. Hiány oka zsír- emésztési/felszívódési zavar, idegrendszeri tünetekkel (neuropátia, retinopátia). Szintézisének genetikai zavara ataxiát (tudatos izomműködési kontrol zavara) okoz. Táplálékkiegészítőként védHET rákos és kardiovaszkuláris betegségektől.

Időről időre érdemes ellenőrizni szervezete vitaminellátottságát!

Válassza a Corden Laboratórium Hálózat vitaminszint méréseit, vizsgálatait!

www.corden.hu