A súlytöbblet fokozottan terheli a gerinc ízületeit, ezért sérülésekre, betegségekre hajlamosíthat. A tartós statikai változások megterhelik az izomzatot, kötőszövetet és a lágyrészeket, mely következtében a gerincoszlop gyorsabban kopik, használódik, és ez másodlagos panaszok előidézője lehet. Ismerje meg Berkiné Fehér Éva partnerünk cikkéből, miért olyan fontos, hogy a másodlagos szövődmények kialakulása előtt orvosoljuk a panaszokat, és hogy ez mennyi pozitív változást hozhat az életünkbe!

Túlsúly esetén a súlyfelesleg általában a hason jelenik meg, ami jobban megterheli a gerincet, mintha a többlet a lábon, esetleg a csípő területén lenne. A hasizmok ily módon megnyúlnak, gyengülnek, és nem tudják stabilizálni a gerincet és a test központját alkotó medencét. A gerinc ezáltal könnyebben sérülhet például emelés, cipekedés, ülés vagy állás esetén.

Milyen egyéb következményekkel járhat?

• Tartáshibák következtében az ágyéki lordózis (deréktáji ív) fokozottabb lehet, és a terhelés így nem a csigolyák és a csigolyák közti porckorongok centrális részére esik.
• A többletsúly miatt fokozott a kopás és elhasználódás veszélye is, mely csigolyaelváltozásokat (pl. osteoarthritis) és egyéb ízületi panaszokat (pl. térd) okozhat.
• A meggyengült hasizmok miatt kialakult helytelen emelési technikák (+ stabilizálás hiánya) tovább növelik a gerincoszlop károsodásának kockázatát.
• Az elhízás miatt terheltebbek, laposabbak lesznek a porckorongok, ami porckorongsérv kialakulására hajlamosít.
• A hasi-mellkasi területek nyomásviszonyainak egyenletlensége következtében a kötőszövetes állomány feszülése, rugalmatlansága alakul ki, mely fokozott terhet jelenthet a távolabban és az e területeken elhelyezkedő szervek, szervrendszerek működésére is.
• A rekeszizom feljebb tolódása (blokkolt mozgása) tovább nehezítheti a tüdő és a szív funkcióját, ezért a mellkasi, hasi területeken lévő szervek működése blokkolódhat (nehezített légzés, vérnyomás és érrendszeri panaszok+ epehólyag-máj, gyomor, bélproblémák stb.).

Fontos, hogy a másodlagos szövődmények kialakulása előtt orvosoljuk a panaszokat és megelőzzük a tartós egészségkárosodást.

Ennek felismerése és változtatása számos pozitív változást hozhat az ember életébe, hiszen az életmódváltást segítő módszerek elfogadásával, beiktatásával nemcsak a fizikai, hanem a lelki funkciókat is támogathatjuk, és egyben hatalmas lehetőségként sokat léphetünk előre az önismeret fejlesztésével (motivációs és étkezési segédletek, meditációs gyakorlatok, önértékelés-időbeosztás segítése, régi rossz szokások felismerése-átformálása, szervezet igényeihez igazított mozgás-aktivitás stb.), mely nemcsak a szervezet számára hozhat pozitív változást, hanem az élet számos más területén is (pl. munkában, társas kapcsolatokban, kommunikációban, önvállalást segítve).

Kihez fordulhat segítségért?

Terápiákra, preventív kezelésekre az alábbi elérhetőségeimen tud bejelentkezni:

Berkiné Fehér Éva

Gyógytornász-gerincterapeuta

honlap: www.napforgo-gyogy-torna.hu

telefon: +36-20-228-5560

e-mail: b.feher.eva@gmail.com