A tél bosszantó velejárója a torokfájás. A torokfájás kezelése a kiváltó októl függően specifikus, azonban az alábbi praktikák enyhíthetik a panaszokat, bátran próbálja ki őket!

A fájdalmas, kaparó érzéstől, rekedtségtől, nyelési nehézségtől minél hamarabb szeretnénk megszabadulni, de általában nem tudjuk, hogy a sok terápiás lehetőség közül melyik az, ami igazán beválik.

A torokfájás leggyakoribb oka lehet fertőzés, például megfázás, influenza vagy a streptococcus baktérium, de kiválthatja allergia, reflux betegség vagy dohányzás is, valamint súlyos fertőzések (skarlát, diftéria) is. A rekedtséget az okozza, amikor a gyulladás átterjed a gégére és a hangszalagokra is.

A teafogyasztás rituáléja

• Enyhítse a panaszokat gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerekkel. Ezek már sprayk formájában is elérhetőek, és recept nélkül elérhetők a gyógyszertárban.
• A toroknyugtató cukorkák közül válasszon mentol vagy eukaliptusz tartalmúakat, amelyek zsibbasztó hatásuk miatt enyhítik a panaszokat. Figyeljen oda az életkori korlátozásokra, hiszen ezeket a cukorkákat 12 éves kor alatt nem ajánlott gyermeknek adni. A kasvirág cukorka helyileg is fertőtleníti a garatot.
• Egy cukorka szopogatása fokozza a nyáltermelődést, ezáltal csökkenti a kaparó, fájdalmas érzést.
• A köhögéscsillapító szirupok torokfájás esetén is kedvezően hatnak, hiszen vékony réteggel vonják be a fájó torkot.
• Fontos a hidratáltság. Igyon sok folyadékot, elsősorban vizet, de megfelelőek a nem cukros gyümölcslevek. A forró italok is enyhítik a panaszokat.
• A forró teát ízesítse mézzel! Fájdalmas nyelés esetén a méz segít lenyelni a gyógyszereket.
• A levesek könnyebben fogyaszthatóak, mint a szilárd ételek.
• Oldjon fel egy teáskanál sót egy pohár langyos vízben! Az így kapott oldattal gargalizálva hatásosan csökkentheti a duzzanatot és fellazíthatja a letapadt váladékot! Hogy javítsa az oldat ízét, adjon hozzá mézet!
• Az allergének és irritáló anyagok (pl.: cigarettafüst) tovább fokozzák a panaszokat, kerülje ezeket!
• Segítse szervezete munkáját, hogy minél hatásosabban fel tudja venni a harcot a betegséggel és pihenjen sokat!
• Teát főzhetünk csalánból, csipkebogyóból, levendulából, kamillából és borsmentából, kasvirágból is a gyulladás csökkentésére.

Keresse fel orvosát, ha:

• a torokfájás egy hétnél tovább tart
• erős nyelési fájdalmai és légzési nehézsége van
• a fájdalom kifejezetten a torok egyik oldalán jelentkezik
• erősen duzzadt nyirokcsomók esetén
• nehezen tudja kinyitni a száját
• ha a testhőmérséklet eléri a 39°C-ot vagy tartósan 38°C felett van
• ha a torokfájás mellé kiütés is társul
• évi többszöri torokfájás esetén (több mint 4 alkalommal)
• csecsemőkorban már a kezdeti tünetek megjelenésekor érdemes felkeresni a kezelőorvosttt